6个月宝宝辅食食谱 苹果米粉泥的做法

苹果是水果类中较不容易造成过敏的水果,宝宝开始吃辅食的时候就可以尝试。宝宝多吃苹果有促进生长及发育、增强记忆力、改善和提高智力、益脾止泻、预防佝偻病的功效。

六个月宝宝辅食食谱苹果米粉泥的做法:

食材:新鲜苹果1个、米粉2大匙、70度白开水30毫升

6个月宝宝辅食食谱 苹果米粉泥的做法

做法:

1、苹果洗净,去核、切块;

2、苹果块放蒸锅中隔水蒸熟;

3、蒸熟的苹果放破壁机中搅打成细腻的苹果泥;

4、米粉放入碗中,倒入白开水,静泡30秒,顺时针搅拌米粉,至米粉完全溶解;

5、将苹果泥舀入米粉中,顺时针搅拌均匀;

6、稍凉即可喂食给宝宝。

6个月宝宝辅食食谱 苹果米粉泥的做法

这里再给宝妈们科普一下,冲调米粉水温不能太高,会导致米粉中的营养流失,水温也不能太低,会导致米粉不溶解并结块,易导致宝宝消化不良,最合适冲调米粉的温度是七八十度之间。另外,冲调好的米粉不要再烧煮,否则会导致水溶性营养物质被破坏。

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